Face yoga με τη Μανίνα
Διπλωματούχος καθηγήτρια χορού Northern Ballet School, Manchester, U.K. και Alvin Ailey American Dance Center, N.Y., U.S.A. πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια πιλάτες, από τον οργανισμό ‘The Pilates Coach’ ,και πιστοποιημένη στην εκπαίδευση «εκγύμναση των μυών του προσώπου» ή όπως έχει επικρατήσει Face yoga.
Με τη συγκεκριμένη μέθοδο ενεργοποιούνται σωστά οι μύες του προσώπου και του λαιμού. Δυναμώνουν, αιματώνονται, βοηθάται η παραγωγή ελαστίνης και κολλαγόνου, ενεργοποιείται η λέμφος και βοηθάται η αποτοξίνωση. Μαθαίνουμε να εκφραζόμαστε μυϊκά αποφεύγοντας τις ρυτίδες σε συνδυασμό με ασκήσεις χαλάρωσης και τεχνικές μασάζ. Έτσι, το πρόσωπο και ο λαιμός αποκτούν μια πιο λαμπερή, νεανική και σφριγηλή όψη! Το μάθημα γίνεται σε καθιστή θέση φροντίζοντας για την ορθή στάση σώματος και τη σωστή λειτουργία αυχένα και πλάτης σε όλη τη διάρκεια του μαθήματος.
Ακόμα, η face yoga διεξάγεται ιδανικά εξ´αποστάσεως, γιατί μπορούν εύκολα ο εκπαιδευτής και οι συμμετέχοντες να παρατηρήσουν τα πρόσωπα και τις κινήσεις τους από την οθόνη!
- Φροντίζουμε η κάμερα να βρίσκεται στο ύψος του προσώπου (με άπλετο φως)
- Το πρόσωπο συνιστάται να είναι καθαρό και καλά ενυδατωμένο (almond oil, coconut oil, jojoba oil, κεραλοιφή κτλ)
- Τα μαλλιά τραβηγμένα από το πρόσωπο
- Χρειάζεται καθρέφτης με βάση ή τοίχου
- Το ντεκολτέ ανοιχτό
- Θα χρειαστούμε Roller και Qua-sha.
Τα μαθήματα διεξάγονται κάθε
Τρίτη στις 17:30
Τετάρτη στις 20:00
Παρασκευή στις 17:30
Έναρξη Τρίτη 19/9 με δωρεάν ενημερωτικό μάθημα!
8 μηνιαία μαθήματα
40,00€ για μέλη
45,00€ για μη μέλη
Το link του μαθήματος στο zoom:
https://us02web.zoom.us/j/5310610348?pwd=OGdYd01tMUhFbTU1VnFaYmp3ampRQT09