Διπλωματούχος καθηγήτρια χορού Northern Ballet School, Manchester, U.K. και Alvin Ailey American Dance Center, N.Y., U.S.A. πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια πιλάτες, από τον οργανισμό «The Pilates Coach» και πιστοποιημένη στην εκπαίδευση εκγύμνασης των μυών του προσώπου ή όπως έχει επικρατήσει Face yoga.
Με τη συγκεκριμένη μέθοδο ενεργοποιούνται σωστά οι μύες του προσώπου και του λαιμού. Δυναμώνουν, αιματώνονται, προάγεται η παραγωγή ελαστίνης και κολλαγόνου, ενεργοποιείται η λέμφος και υποβοηθείται η αποτοξίνωση. Μαθαίνουμε να εκφραζόμαστε μυϊκά αποφεύγοντας τις ρυτίδες σε συνδυασμό με ασκήσεις χαλάρωσης και τεχνικές μασάζ. Έτσι, το πρόσωπο και ο λαιμός αποκτούν μια πιο λαμπερή, νεανική και σφριγηλή όψη! Το μάθημα γίνεται σε καθιστή θέση φροντίζοντας και για την ορθή στάση σώματος, που είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία αυχένα και πλάτης.
Ακόμα, η face yoga διεξάγεται ιδανικά έξ´ αποστάσεως, γιατί μπορούν εύκολα ο εκπαιδευτής και οι συμμετέχοντες να παρατηρήσουν τα πρόσωπα και τις κινήσεις τους από την οθόνη, χωρίς να προκαλείται αναστάτωση σε περίπτωση εγκλεισμού.
- Φροντίζουμε η κάμερα να βρίσκεται στο ύψος του προσώπου (με άπλετο φως)
- Το πρόσωπο συνιστάται να είναι καθαρό και καλά ενυδατωμένο (almond oil, coconut oil, jojoba oil, κεραλοιφή κτλ)
- Τα μαλλιά τραβηγμένα από το πρόσωπο
- Χρειάζεται καθρέφτης με βάση ή τοίχου
- Θα χρειαστούμε Roller και Qua-sha.
Τα μαθήματα θα διεξάγονται κάθε Τρίτη και Παρασκευή στις 17:30 και Τετάρτη 20:00 από 3/11!!!
8 μηνιαία μαθήματα
40,00€ για μέλη
45,00€ για μη μέλη
Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλούμε επικοινωνήστε: 6977511118 Μανίνα Χριστοδούλου ´88